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Siéntate en tu estera de yoga y cruza las piernas. Intenta doblar tus rodillas tan absolutamente como puedas; Si no, solo ve tan lejos como puedas sin ocasionar dolor o bien lesiones. Si padece de artritis, puede hacerlo sentado en una silla de madera con respaldo recto.

¡Cuánto daño nos han hecho los cuentos de hadas! Si bien han hecho daño tanto a hombres como a mujeres, creo que en el caso de las mujeres este punto es especialmente delicado. Repasemos un tanto los cuentos de hadas con los que muchos de nosotros hemos crecido.

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Es como se ha visto, un círculo vicioso del que solo se puede salir de una manera… (más adelante veremos cómo), mientras que, prosigamos comprendiendo con ejemplos el funcionamiento de esta Zona I que debemos aprender a supervisar.

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Regla 90/10: Regla en virtud de la que el Set que abres no quererá contribuir demasiado al buen funcionamiento de la interacción, por lo que has de estar dispuesto a sostener un 90 por ciento del peso de la misma.